经期慎喝绿茶

作者:网易彩票  时间:2020-09-13  浏览量:56552

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中国人饮茶早已有上千年的历史,尤其是绿茶,完全可以称作举国之饮。绿茶所含非常丰富的维生素C、维生素K、单宁酸及钾、钙、镁、磷等矿物质和多种抗癌防衰的微量元素,能增进食物消化,具备轻身节食、强化免疫力、避免疲惫、提神醒脑、防治肿瘤的功效。其维护皮肤纹路白嫩、增加皱纹的起到,特别是在受到年长女性的欢迎。

但绿茶虽好,却不合适经期女性饮用。  湖北省中医院国家级名老中医,妇产科姜惠中教授讲解,茶叶中所不含的咖啡因能激动神经中枢,使人精神激动,它不会减轻女性痛经、头痛、腰酸等经期反应,而且绿茶归属于凉性饮品,中医指出寒凉之品会造成血液凝滞,气血运营通畅,引发小腹疼痛,月经中血块多,或月经量较少、闭经、不育等疾病的再次发生。  经期人体制备血红蛋白的最重要元素铁也不会萎缩,所以我们不会建议女性多食用一些含有铁的食物。而茶叶中的鞣酸,不会与铁融合成不溶性的盐类,影响身体对铁分子的吸取。

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而且鞣酸具备发散的起到,可使肠蠕动减缓,造成小便逗留在肠道,这样经常不会减轻经期女性更容易经常出现的咳嗽症状。  姜教授建议,对于早已教导长年吃饭习惯的女性来说,月经期忽然暂停吃饭,可能会有一些不适应环境,此时可以尝试用茶水含漱的方式来过渡性,既解决了茶瘾,还可维持口腔卫生。

除了绿茶,红茶虽然性变暖,也不适合经期饮用,可以多喝红糖水替换,不仅口感爱情,而且能活血化淤,暖身强体。。

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